ダルマ功と蟲駆除と氣流補強
穿獰で肩の氣を流す
脱力と折れない腕の習得へ
氣の流れがわかるように
1)心臓の拍動を感知することから始める。
2)呼吸で氣の流れを感知する
吐く時は、丹田から氣が出てきて身体をめぐる感覚
吸うは基本的には意識しないが、 身体中の氣が丹田に戻っていく感覚
自分の氣の流れがわかると、他人の氣の流れは容易にわかるようになる
太極拳
套路は全般
氣の物質化したものは津液
脱力と折れない腕の習得へ
1)心臓の拍動を感知することから始める。
2)呼吸で氣の流れを感知する
吐く時は、丹田から氣が出てきて身体をめぐる感覚
吸うは基本的には意識しないが、 身体中の氣が丹田に戻っていく感覚
自分の氣の流れがわかると、他人の氣の流れは容易にわかるようになる
套路は全般
氣の物質化したものは津液