2023年10月22日日曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強

八卦掌(はっけしょう)の穿獰(せんねい)で肩の氣の循環を良くする 腕をぐるぐる回す
甩手(すわいそう) 腰から振る
三体式 足一つ開けて後ろ足になる方は45°くらいにつま先を開く 前になる方の脚はまっすぐ前に肩幅ぐらい出す。
攬雀尾 すねの固定と呼吸のリズムで行うい甩手をする
腕は落ちている途中
氣の海 胸の高さの膻中(だんちゅう)まで氣の海がある
膻中より上は氣の蒸気が存在する
氣の海のエキスが垂らした腕に染み込んでくる(スポンジに水が染み込む様)

太極拳

套路は全般
気張らず威風堂々と立つ
新人さんが参加されましたので、基礎のおさらいと思って、受講してください。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。 ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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