ダルマ功と蟲駆除と氣流補強
八卦掌(はっけしょう)の穿獰(せんねい)で肩の氣の循環を良くする 腕をぐるぐる回す
甩手(すわいそう) 腰から振る
三体式 足一つ開けて後ろ足になる方は45°くらいにつま先を開く 前になる方の脚はまっすぐ前に肩幅ぐらい出す。
攬雀尾 すねの固定と呼吸のリズムで行うい甩手をする
腕は落ちている途中
氣の海 胸の高さの膻中(だんちゅう)まで氣の海がある
膻中より上は氣の蒸気が存在する
氣の海のエキスが垂らした腕に染み込んでくる(スポンジに水が染み込む様)
太極拳
套路は全般
気張らず威風堂々と立つ
新人さんが参加されましたので、基礎のおさらいと思って、受講してください。