八卦掌穿獰（せんねい）の基礎
無意識で動かせるまで鍛錬すると、肩の氣がめぐりだす。
脱力でめぐる氣と、技としての脱力
套路は全部
雲手と合太極の腕は甩手の要領で行う
例えばナイフのさばき。ただしその場から逃げることが前提
いざという時、声も出ないその時のスイッチ
吩（フン）と哈（ハ）
防御の型
八卦掌の猿猴献桃（えんこけんとう）手前に物を持った感じで型をつくる。
指の先まで氣力を入れることで相手の意識を掌に集中させる。
呼吸と丹田の関係
眠れない時は氣功ができる良いタイミング。
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
