穿獰（せんねい）で、気をねりあげる。
無意識で腕を動かせるようにする。気感がさらに増す。
上半身の気流が動き出す。
擰身（ねいしん）
体を捻り脚をあげる
足の裏、鼠蹊部、頭部、〇〇視
体幹を鍛える
両手で、ヨギボーを抱いている
八卦掌の基本功で体幹を作り、脳内を活性化させるので、転倒やボケ防止になる。
水性の鑚拳（さんけん）で腎臓、膀胱系や大腸や骨を強くする
木性の崩拳（ぽんけん、ほうけん）で肝臓、胆のう系や目、筋、爪を強くする
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
