2022年11月07日月曜ねこ教室

蟲駆除とダルマ功

穿獰(せんねい)で、気をねりあげる。
無意識で腕を動かせるようにする。気感がさらに増す。
上半身の気流が動き出す。

擰身(ねいしん)
体を捻り脚をあげる
足の裏、鼠蹊部、頭部、周辺視
体幹を鍛える
両手で、ヨギボーを抱いている

八卦掌の基本功で体幹を作り、脳内を活性化させるので、転倒やボケ防止になる。

 

形意拳

水性の鑚拳(さんけん)で腎臓、膀胱系や大腸や骨を強くする
木性の崩拳(ぽんけん、ほうけん)で肝臓、胆のう系や目、筋、爪を強くする

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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