2022年02月08日火曜ねこ教室

だるま気功と蟲駆除

外丹功 基本功

 体の邪気を落とし、気の流れを整える

丹田呼吸法

 会陰と丹田の意識から吐ききる会陰丹田肋間開き肩落として、少し息をとめる。
 吸気する百会より1m天まで吸う
 吸い切ったら融けだす。足の裏1m下方まで溶ける。少し辛い方がレベルアップできる。

会陰丹田を意識しながら仙鶴功

仙鶴功をしながら上半身の鍛錬を行う。
亀、馬の後ろ足、摟膝拗步の腕など

太極拳

套路は32番めの雲手まで
雲手の使い方
提手上勢の使い方等

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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