2022年01月09日日曜ねこ教室

ダルマ気功

八卦掌の身体調整法で元気を得る

❶会陰もしくは肛門を引き上げる、❷丹田を感じる、❸肋骨を拡げる、❹肩を落とす
この体形での呼吸を意識すると静謐(せいひつ)な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。

心の安寧を得る

心の平静を保つ。二泉映月の湖面のように波立たせないように心がける。
身体をひねり脚を上げる。
八卦掌で○○空間をつくる。

太極拳

套路は雲手まで
雲手 腕の交差で技をつくる

達人技

心の安寧で動作すれば、相手は崩れる。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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