2021年07月13日火曜ねこ教室

気の流れ診断

肩甲骨の動かし方

ゴリラのカタチが基本

腰部の動かし方

丹田の回転で腰を動かす。

を作るための、頭部固定

頭に物を乗せた状態で、仙鶴功

呼吸法

呼吸法による内臓リラックス
第一段階は内臓の緊張と緩和を体験する。
これだけでも重みのある身体が出来上がる。
第二段階は口伝とする

吩と哈

吩(フン)は膻中から丹田に気玉を落とす
哈(ハ)は丹田から地面に落とし、跳ね上がってくる気玉を爆発させる

太極拳

攬雀尾 気海と頭に桃を乗せるイメージ
呼吸を意識しての攬雀尾
左右搬攔は桃の果肉の中で腕を泳がす
套路は十字手まで
呼吸法を重点的に行う。
適正な套路スピードについて。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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