全身に気を流す練習。
頭部の○○空間を作る練習。
肩と腰がゆるゆる。
左右搬攔
自分の周りに存在する気の隙間を感じる。
拳の握り方 力の方向を感じて吐きながら握る
單鞭（タンペン）
鉤手の握り方 通常の鉤手、冷気の剣を作る
鉤手の使い方 相手に方向性を与える
左手の運行
摟膝拗步
上方の腕は最短最速
下方の腕は書での「ハネ」と八卦掌の回し
拗步（ようほ）と順歩（じゅんぽ）
偏差が起こらない立禅の体験
武術としては、勁力増強される。
呼吸法重点の十字手までの套路
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
