2021年03月23日火曜ねこ教室

仙鶴功

気の流れをよくする。身体をペロンペロンにして歩く。

 

達人技

握手で相手を征する
折れない腕と肩甲骨の組み合わせ
重みをつくる

跳ばずに脚を浮かせる
一瞬で両脚の入れ替わり。
小さくなるの意識と腰関節がミソ

無足の練習 動作の起こりを消す

跟歩の仕組み(脚のドン!)

 

太極拳

十字手まで

披身踹腳の練習
目的は先にある。
いなす→打つ→折る

左右搬攔
左手は口伝
右手で気流の隙間を感じる

攬雀尾
気の海を感じる
丹田で動く

 

逆腹式呼吸

イメージの仕方で一気に吸える

 

雑談

防御結界の張り方
蟲と宇宙人
式神

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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