2020年12月01日火曜ねこ教室

游身掌

運足(新しい感覚を習得する)
二歩前進→三歩目後退
前進、前進と続くと三歩目後退の動作に抵抗が出てしまうが、リズムに乗せてしまうと一連の動作として認識される。
腕は引力を利用する。垂直に落とすほど効果大

軸をもち、脚を上げるときは、「とりあえず」上るところまで上げる。

 

八卦掌

単換掌、双換掌、上下換掌、青竜探爪
游身掌は壱の型、弐の型、参の型(二羽のツバメが遊ぶ)、四の型(一歩め前進、二歩め後退)

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ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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