2020年10月10日日曜ねこ教室

基礎

①脱力を得るための基礎歩行で、全身に気をめぐらす。
②気玉に慣れることで、軸を得、発勁に進化させる。
気玉の垂直落下、垂直上昇を身体で覚えさせる。

③呼吸に乗せた身体の動き。
基本的に動作中は吐く。動作終了点で吐き切り、体に任せて吸気する。

太極拳

套路は十字手まで。身体で型を覚える。

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ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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